これも修行のうち。 実践!あらゆる悩みに「反応しない」生活 by 草薙龍瞬
草薙 龍瞬
僧侶、興道の里代表。
1969年、奈良県生まれ。
中学中退後、16歳で家出・上京。
放浪ののち、大検(高認)を経て東大法学部卒業。
政策シンクタンクなどで働きながら「生き方」を探求しつづけ、インド仏教指導僧・佐々井秀嶺師のもとで得度出家。
ミャンマー国立仏教大学、タイの僧院に留学。
現在、インドで仏教徒とともに社会改善NGOと幼稚園を運営するほか、日本では宗派に属さず、実用的な仏教の「本質」を、仕事や人間関係、生き方全般にわたって伝える活動をしている…
人間関係、失敗、病気、心配事…
あらゆるツライことを「上手に消す」
心の習慣がある。
それは、
「これも修行のうち」と捉えてみること！
この口グセ(心の使い方)で、
すべて変わる!
「不安」も「怒り」も
すべて妄想だったと気づける。
「シャワー」を浴びる、
目を閉じ「食べる」、
ネコを「愛でる」…
「嫌いな上司よ、ありがとう」
イヤなことは「自分を磨く」ツールになる！
日常生活、仕事で使えるプチ修行50…
目次
第1章「感覚」のプチ修行
――ストレス・モヤモヤが溜まったときは、「心の使い方」を練習するチャンスです
第2章「感情」のプチ修行
――憂鬱になりがちな毎日に“メリハリ”がつけられる
第3章「考え方」のプチ修行
――「使う言葉」を替えるだけで、悩みがスッと消えていく
第4章「意欲」のプチ修行
――気持ちがゲンナリしたときは、たとえば「作業をしてみる」
