「言い訳」をやめるといいことがたくさん起こる!―「思い」と「言葉」が人生をつくる by ウエイン・W. ダイアー
ウエイン・W. ダイアー
1940年に生まれる。
心理学博士。
マズローの「自己実現」の心理学をさらに発展させた、「個人」の生き方重視の意識革命を提唱、世界的に評価される…
自分を変える必読バイブル!
人生を劇的に
「リニューアル」する
シンプルな方法。
「できない理由」
「思い込み」
とスッパリ手を切れば、
あなたの可能性とパワーに限界はない。
- お金が…
- 時間が…
- 仕事が…
- 人との関係が…
あなたの人生から
「言い訳」を捨て去るための
効果的な方法を紹介…
目次
1章 「心の習慣」があなたの現実をつくる!―人生を一瞬でリニューアルするシンプルな方法
(「習慣」を変えれば人生は変わる!人生を「願った方向」へシフトさせる方法)
2章 「言葉」ひとつで人生は大好転する!―こんな「心のつぶやき」が人生にブレーキをかけている(それは難しい 危ない ほか)
3章 幸運体質になる「7つのステップ」―“言い訳”と永遠に手を切る「マインド革命」
(「言い訳」に逃げている自分に気づく「きっと、うまくいく」と信頼する ほか)
4章 「宇宙」と「自分」をリンクさせれば不思議な力が湧いてくる―“全く新しい次元”へ意識を進化させる法(「自分を変えるパワー」を充満させるために効果絶大!「生き方」が根底から変わる7つの秘訣)
5章 自分が劇的に変わる「7つの質問」―“奇跡を起こす力”はあなたの中に眠っている!
(「それは本当か」「偏った色めがね」は今すぐ外す!「その言い訳はどこで生まれたのか」「自己責任」を心の隅々まで全うする ほか)
MEMO
◆「生き方」が根底から変わる７つの秘訣
- 自分に張った「くだらないレッテル」を取り去る
- 「潜在意識」と定期的に会話する
- 心のすべてを「今、ここ」に集中させる
- 「惰性」に打ち克つ
- 「生活空間」のエネルギーを高める
- 「宇宙パワー」の恩恵に感謝する
- 不平をいわない。弁解もしない
◆「言い訳なしの人生」を生きるための７つのステップ
- 「言い訳」に逃げている自分に気づく
- 「きっと、うまくいく」と信頼する
- 「今、この瞬間」に生きる
- 「引き寄せたいこと」にだけ意識を集中する
- 「自分の意志」をはっきりさせる
- 「まっすぐ・深く」熱中する
- 「慈悲心」に磨きをかける
これができれば、
老子がいうように、
「人生は正しい場所に収まる」
はず。
◆トルストイの「３つの質問」
- 行動を起こすべきとき（一番大切なとき）
- 耳を傾けるべき人（一番大切な人）
- 何をするのが一番正しいか（一番大切なこと）
この３つの質問の答えがわかれば
どんなことでも決して失敗しない
と言われている。
しばらく考えてみてほしい。
- 一番大切なとき➡それは今だ！
- 一番大切な人➡あなたが今ともにいる人
- 一番大切なこと➡今そばにいる人に親切にすること
◆「今、この瞬間」に生きるには
- 今を生きなさい
- 今がすべて
- 過去のことは忘れなさいい
- 未来を思いわずらうのはやめなさい
これらの言葉は、
おなじみのフレーズである。
しかし、実際のところ、
「今、この瞬間に生きる」ことを
よく理解している人は、ほとんどいない。
口にするのはやさしいが、
実践するのは難しい。
「今、この瞬間」に没頭し、
ただそれだけを体験するとき、
「言い訳なしの人生」の旅がはじまる。
「今」という至福の瞬間に生きていれば、
現状を変えたいとは思わない。
- 厄介なことになりそうだ
- 時間がかかりそうだ
- 私はそんなに賢くない
- 年をとりすぎている
などと考えるとき、
それは「今ではない瞬間」から生まれた
言い訳にすぎない。
この瞬間に生きることの核心は、
今まさにここにあるものを、
そっくりそのまま受け入れる
ということだ。
以前あったもの、
今あるべきもの、
欠けているものへと
心をさまよわせてはならない。
今に生き、
ここにあるものすべてと、
自分という存在すべてへの感謝を
忘れずにいれば、
エゴは弱体化し、
言い訳など考えもつかない境地に入れる。
人が生きることができるのは
「今、この瞬間」だけだ。
過去の出来事も、
すべて「今」という瞬間に起こった。
未来も、
「この瞬間」として以外はやってこない。
本当に大事なのは、
自分が人生のこの貴重な瞬間を、
どのように使うかだ。
◆小さなことを積み上げる
難しいことはそれが易しいうちに手がけ
大きいことはそれが小さいうちに処理する
聖人は、いつも大きな物事は行わない
だから大きな物事がなし遂げられるのだ
by 老子の道徳経より
◆「過去の奴隷」に甘んじるな
自分の過去の奴隷になってはいけない。
過去はあなたが後ろに残してきた
痕跡にすぎない。
それは消えていく軌跡であり、
あなたがどこにいたかを一時的に
示しているにすぎない。
今この瞬間に心を集中させれば、
どんなことでも成し遂げられる。
過去は、今私ができることや、
これからつくり出すこととは
何の関係もない。
自分の過去の奴隷になるのをやめる。
◆「今」に集中し、「小さな一歩」を踏み出す
あなたには「今」しかない。
頭に浮かぶすべての考えは今、
起こっている。
そして変化が起こるのも、
何か、あるいは誰かが気づきを与えてくれる
「今、この瞬間」である。
老子の「道徳経」には、
「千里の道も一歩から」という言葉がある。
長い時間をかけて偉業を達成
しようと力むのではなく、
今この瞬間に意識の焦点を合わせて、
小さな一歩を踏み出していくことだ。
◆人生を「自動操縦」している不思議な力
脳の働き全体の中で、
いわゆる「意識」の働きが
占める割合はたったの５％で、
残りの95%は「潜在意識の領域」である。
「意識」は１秒間にわずか数十個の
刺激しか処理できないのに対し、
「潜在意識」は周囲からの刺激を、
１秒間に数百万個処理している。
つまり、あなたは多くの時間を、
いわば「自動操縦」で過ごしている。
潜在意識は、
あなたが考え、
話し、行動する必要がある
ほとんどすべてのことを処理している。
現在のあなたをつくったのが、
意識の下にある「潜在意識」だというなら、
たしかに自分には手出しができないと
感じてしまうかも知れない。
「意識」では理解することも、
意義を唱えることも、
修正することもない…
まったくアクセスできない潜在意識を、
どうやって人生にプラスに働くようにして
いけばいいのか。
あきらめる必要はない、
自分の考え方や信念を変えれば、
潜在意識も変えることができるのである。
◆あなたの「現実」は、この瞬間から変えられる！
あなたの行動を支えているのは、
信念、そして思考パターンにほかならない。
つまり、
思考が人生を左右するということだ。
私たちは
「何を考えてきたか」
という結果である。
何を考えるかによって
「土台」が築かれ、
自分という存在がつくられる。
◆人生に「いいこと」を次々引き寄せる生き方！
私たちは自分が望むものではなく、
自分と同等のものを引き寄せる。
私たちの多くは、
「現在の自分は、
そのほとんどが両親と親族から
受け継いた複雑な遺伝情報によって
作られた」
という概念を受け入れていた。
しかし、
私という人間を決めているのは、
何よりもまず私自身の信念である。
したがって、
「信念を変えれば、
自分を変えられる」
ということだ。
このような考え方にシフトすると、
人生には全く新しい、
素晴らしい出来事が
次々と引き寄せられるようになる。
◆強い「信念」はDNAさえ変えてしまう！
生命は遺伝子によって管理されているのではない。
「遺伝子は設計図にすぎない」
目には見えない、
形のないエネルギーこそが、
遺伝子という設計図から
「生命と呼ばれる神秘」を
つくり出す建築家である。
さらに驚くべきことに、
人間の「思い」や「信念」には、
遺伝子情報やDNAを打ち負かす能力がある。
つまり、
考え方を変え、
新たな信念を身につけたとき、
自分のDNAさえ変えられる。
by ブルース・リプトン博士