運は操れる (望みどおりの人生を実現する最強の法則) by メンタリストDaiGo
メンタリストDaiGo
慶應義塾大学理工学部物理情報工学科卒業。
人の心を作ることに興味を持ち、人工知能記憶材料系マテリアルサイエンスを研究。
英国発祥のメンタリズム(人の心を読み、操る技術)を日本のメディアで初めて紹介し、日本唯一のメンタリストとして多くのテレビ番組に出演。
その後、活動の枠を広げて、企業のビジネスアドバイザーやプロダクト開発、作家、大学教授として活動中…
世界最先端の研究により明かされた
幸運を手に入れる科学的メソッド。
仕事、お金、対人、恋愛が思いのまま!
「運を操る力」を手にするテクニックが満載…
目次
第1章 運にまつわる5つの知られざる真実
第2章 運を操る3つの科学的な方法
第3章 不安に強くなる5つのテクニック
第4章 試行回数を増やす7つのテクニック
第5章 気づく力を鍛える5つのテクニック
第6章 運の操り方 実践編
MEMO
運は操れる
◆チャンスが訪れたときに
すぐ買いに出ることができるように、
手元に一定のキャッシュを準備しておくこと。
◆リスクを取るとは…
「計算されたリスク」を取ること。
金運が逃げていく人は、
自ら不運を呼び込む選択をする。
その選択とは、
一度のチャレンジで成功させようとすること。
◆金運を上げたいならば、
貯金よりも投資に使う。
手に入れた資産を本当の意味で
自分のものにするには、
自己投資を行うこと。
◆お金には２つの使い方がある
▶消費：その場その場が楽しくなるような使い方。
▶投資：将来にお金が返ってくる可能性のある使い方。
◆金運のいい状態とは？
試行回数を増やし、リスクを取り、
チャンスに気づけた人が、
継続的に収入の途絶えない道を作り出せた状態。
また、その収入がわずかずつでも上昇していることが、
金運のいい状態である。
◆優れたアイデアを思いついたとき、
直感を信じてすぐに行動に移せるかどうかは
運・不運を左右する。
◆ワーキングメモリが並行して処理できる情報は
最大で７つ、平均すると５つ程度と言われている。
周りから見て、
仕事の速い人、
記憶力の優れた人、
チャンスに気づく人は、
ひとつひとつのやるべきことを
素早く終わらせ、
ワーキングメモリを解放する
コツをつかんでいる。
◆人の脳には、
不安や悩みを書き出すと、
とらわれた状態から解放される性質がある。
◆遊び心のある努力が、
あなたの開放性を高め、
チャンスに気づく力を養う。
たとえば、レストランに入ったら、
必ず食べたことのないメニューを頼む。
◆人は緊張すると呼吸が浅く、速くなる。
すると、血液の循環が低下し、
脳が求めるペースでの新鮮な酸素が滞り始め、
注意力、集中力、観察力、判断力が落ちる。
その結果、緊張状態ではミスが増え、
ミスによってますます緊張状態が高まっていく
という悪循環が起こる。
これを防ぐには、
呼吸法と瞑想でリラックスするとよい。
◆運のいい人たちが、
そうではない人が見逃す偶然のようなチャンスに気づくのは、
リラックスした状態で広い範囲に注意力を向けているからである。
つまり、
チャンスに気づく力は、
神経症的傾向の弱さ、
開放性の高さによって支えられている。
◆ビッグウィン仮説とは？
ウィザーレイは、
一度大きく勝つ興奮を味わった人たちは、
冷静さを欠いてギャンブルをやめられず、
大勝ちしたときのやり方が絶対だと思いこむ傾向がある
と結論づけ、これを「ビッグウィン仮説」と呼んだ。
「ビッグウィン仮説」が示した精神状態に陥ると、
人は過去の幸運に縛られ、
目の前の運＝成果を逃してしまうことに気づかない。
◆守株（株を守る）とは？
これは「いたずらに古い習慣を守って、
時に応じた物事の処理ができないこと」
という意味である。
端的に言えば、
「以前はこの方法でうまくいったから、
今度もうまくいくはずだ」
という思い込みへの戒め。
◆「失敗ノート」をつけて読み返す
投資家として莫大な富を築き上げてきたマンガーには、
不安に強くなるために実践している
ひとつの習慣があった。
それは「チャーリー・マンガーの失敗ノート」
と呼ばれるノートを作ること。
ノートに書き留められているのは、
マンガーが見聞きしてきた
数々の失敗である。
投資家、政治家、企業家、スポーツ選手、
歴史上の人物、あるいは新聞記事となった一般の人々。
ポイントは、
客観的に見ることができる他人の失敗やしくじった
ニュースを書き留めること。
マンガーは、
新たな投資を行うときには必ず
「失敗ノート」を見返した。
そして、自分の現在の行動と見比べ、
何か思いもよらぬ失敗をしていないかをチェックした。
成功法則ではなく、
失敗ばかりを集めている理由を問われると、
マンガーは「成功の要因はいくつもあり、
複雑で、何が寄与しているのかわからない。
しかし、失敗の要因は明らかだ」
と答えた。
あえて他人のミスを省みることで、
自分に迷い込むであろう不運を未然に防ぐことができる。
他人の成功から学ぼうとする成功ノートを作っても、
逆に混乱する可能性がある。
ちなみに、失敗ノートは「エバーノート」書き込むとよい。
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◆気づく力を鍛える
運のいい人、悪い人を分けているのは、
目の前にあるチャンスに気づくか、
気づかないかの違いある。
次の５つのテクニックで気づく力を鍛えることができる。
- 呼吸法と瞑想でリラックスする
- 違う選択をゲーム化する
- 「自己充足的予言」にとらわれない
- 「ワーキングメモリ」を解放する
- 「セレンディピティ戦略」で幸運をつかむ
◆投資の世界には見送りの三振がない
by ウォーレン・バフェット
これは株価の変動を投手の投げる球に、
投資家を打者にしたたとえ。
株式投資では、
どれだけ株価が変動しても、
投資家は見送ることができる。
バッターボックスに立ちながら、
どの企業を、
どのような観点から、
どのタイミングで、
どの価格で、
どういう状況で買おうと思案しながら、
チャンスを見極めることができる。
◆刺激と変化を求めて、
小さな実験を繰り返す。
試行回数を増やすことが、
幸運のやってくる可能性を高める。
精度を上げようと立ち止まって、
あれこれ考えている暇があるなら、
たくさん動いたほうがいい。
試行回数を増やすには次の７ステップある。
- 「アズイフの法則」で幸運な人になりきる
- 「ピグマリオン効果」で期待を現実の力に
- 「プレ・パフォーマンス・ルーティン」を行う
- レジリエンスを高める
- 「ビッグ・ファイブ理論」を戦略的に活用する
- 「恥さらしトレーニング」で対人不安を消す
- 「運動日記」で運がよくなる
◆運を操る力を身につけたいなら、
まずは不安と向き合い、
対処する方法を学ぶ必要がある。
具体的には次の５つにテクニックをマスターする。
- 「ネガティブバイアス」の罠に気づく
- 「脱フュージョン」でネガティブ思考を手放す
- 「失敗ノート」をつけて読み返す
- 「ビッグウィン仮説」にまどわされない
- 人生のコントローラビリティを高める
◆仕事運、対人運、金運、恋愛運すべて操れる
仕事運、対人運、金運、恋愛運などはすべて、
運を操る力でコントロールできる。
なぜか？
考え方を変え、
物事の見方を変え、
行動を変え、
習慣を変えることで、
運を操る力が身につき、
人生という長い歩みにおいて「当たり」
を引く可能性が確実に高まるからである。
◆「運」には２種類ある
▶「運を操る力」を身につけることでコントロールできるようになる運
▶「運を操る力」が及ばない運（「確率的な運」と呼ぶ）
自らの行動で結果を変えることも、
再現することもできないような確率的な運に対しては、
一喜一憂しないこと。
◆運はコントロールできる。
しかも、運を操る力は使えば使うほど磨き上げられ、
新たな組み合わせが見つかり、
その力は高まる。
◆長い人生において、
運を意識しながら行動や生活習慣を変えていくことが、
結果的に幸運を引き寄せることになる。
◆作業興奮とは?
行動することによって、
「もっといいことが起こるのではないか」
と次なる行動が駆り立てられる。
これを「作業興奮」と呼ぶ。
作業興奮は、
「やる気が出たら行動する」のではなく、
「行動したからやる気が出てくる」
という仕組みである。
つまり、動き出すことで運をつかむチャンスが増えていく。
◆生まれ持った環境は10%しか幸福度を左右しない！
生活環境や状況による違いが、
幸福度に占める割合は10%ほどでしかない。
そして、幸福度を左右する要素の50%は、
前向きな性格かどうかなど、
遺伝的に決定されている。
残りの40%は行動によって変えることができる。
◆運は何も支配しておらず、
確率もチャンスも平等に与えられている。
違いを生むのは、
本人の積み重ねてきた努力と、
勝負どころを見分ける経験である。
◆ギャンブルの勝ち負けは、
運・不運の周期や運気の流れのせいではなく、
目の前にある結果に対して、
本人がどう判断し、
行動したかによって決まる。
◆統計学は明確に、
運・不運の周期や運気の流れを否定している。
◆運を操る３ステップ！
- 不安に強くなる
- 試行回数を増やす
- 気づく力を鍛える
◆うまくいったとき、
うまくいかなかったとき、
どちらも「運」を答えにすると、
そこで成長が止まってしまう。
◆多くの人は、
原因のよくわからない出来事に対して
「運」という言葉を使う。
それは「運」という言葉が、
よくわからない気持ち悪さを払拭(ふっしょく）してくれるから。
しかし、「運」を理由にした途端、
人は考えること、
行動することをやめてしまう。
つまり、思考停止になる。